Dimentica le carote, gli sport leggeri sono più potenti e mantengono i tuoi occhi sani

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Dimentica le carote, gli sport leggeri sono più potenti e mantengono i tuoi occhi sani

 

Jakarta, l'esercizio lieve si è dimostrato in grado di mantenere le condizioni del cervello associate alla funzione di visione. È interessante notare che lo stesso effetto non è stato riscontrato negli sport con intensità più grave. Questo è stato rivelato in uno studio pubblicato sul Journal of Cognitive Neuroscience. Nello studio, gli scienziati dell'Università della California a Santa Barbara hanno coinvolto 18 volontari. Riferito da Futurity, ai volontari è stato chiesto di utilizzare uno strumento per misurare la frequenza cardiaca durante l'esercizio. Frequenze cardiache più alte indicano maggiore intensità di esercizio e viceversa. I risultati dell'osservazione mostrano che i volontari che si allenano con una lieve intensità hanno migliorato la funzione cerebrale nella corteccia visiva. Questa sezione tratta gli occhi e le funzioni per elaborare il segnale in modo da ottenere una buona visione. Oltre al battito del cuore, l'intensità dell'esercizio può essere osservata anche più facilmente attraverso il talk test. Si dice che l'esercizio abbia una lieve intensità se si può ancora farlo mentre si parla casualmente o anche mentre si canta. Più è difficile da fare mentre si parla, si dice che l'intensità sia più alta. Leggi anche: Tempo di un'ora al mattino, l'età sarà più lunga di sette ore Questo studio è stato motivato da altre ricerche condotte di recente. Rivelato in un esperimento sui topi, quell'attività fisica può proteggere la retina dell'occhio dalla degenerazione o dalla diminuzione della funzionalità dovuta al processo di invecchiamento. Allora che dire delle carote? Durante questo periodo, le carote sono considerate una buona fonte di vitamina A per mantenere la salute degli occhi. Anche se non del tutto sbagliato, gli esperti avvertono che il consumo eccessivo di carote comporta anche dei rischi. In quantità eccessive, la vitamina A può essere tossica. Leggi anche: Molte carote che mangiano possono fare gli occhi sani? Questo dottore ha detto (su / su)