Gewicht 10 Kg vanwege het eten van de stoofpot en roer fry, Yuk Try!
Lumajang-hoewel haar leeftijd momenteel niet jong meer is, Widya Ross (31) blijft een verbintenis tot het verrichten van reparatie diëten. Hoewel awalannya hebben gezonde organen wilde, hoe dan ook verdient hij een bonus die is naar beneden een beetje gewicht voor een beetje. Het begin, ze weegt 58 kg, 9 MTHS tijd. Het is al zo beneden de 48 kg. Nieuwsgierig wil proberen Widya om gewicht te verliezen? Check out haar verhaal zoals reeds geschreven detikHealth op vrijdag (26/12/2014): Awalannya ik probeerde allerlei verschillende diëten. Vanaf het begin het dieet setop eten rijst, aardappelen, rijst slechts drie lepels eten, eet groenten alleen tot aerobics tweemaal per week, alle tevergeefs. Tot in het einde zonder enige intentie van het lezen van informatie over een gezonde voeding op Twitter. Beginnen met het toepassen van mijn dieet om gewicht te verliezen. Ik vervang de rijst door complexe koolhydraten zoals volkorenbrood, havermout, zoete rode, rode rijst. Ik ook omgehakt en zelfs niet het verbruik van gefrituurd voedsel. Ook beperken consumeren van suiker en zout. Als kijken zal, ik heb net voedselconsumptie gestoomd, gebakken, dipepes, gebakken en gestoomd. Behalve op zondag eet ik gratis. Die natuurlijk ik eet 3 maaltijden per dag, gezond snoepen 2 - 3 keer per dag. Kan eiwit, gegrilde tempeh, tofu, gestoomde of geroosterde pinda's eten. Ik doe voor lichaamsbeweging, 20 minuten van gewicht opleiding, cardio oefeningen vormige statische of road bike/run op de loopband alle 40 minuten. Ik doe het in de sportschool 4 keer per week. Wanneer het af naar de sportschool, ik inspanninstraining circuit. Vergeet niet ook genoeg slapen. Als de toevoeging van info, zou ik ook het uitbreiden van het voedsel dat kruiden bevatten omdat hij zei stofwisseling kan versnellen. Voor het bedrag dat eet ik over het algemeen setelapak hand 1/2 ballen van eiwitten, complexe koolhydraten, evenals groenten zoveel mogelijk. Ook drink ik koffie of groene thee benaderen oefening. In feite een dieet-programma dat ik passen niet maken maag honger. Zelfs mijn ziekte mag ook hersteld. Wanneer de pijn komt bln. ook hersteld. Het Agentschap ook niet vaak ziek. Ik bedoel de slechts één verbetering van dieet doen: een gezonde wilt. Magere dingen, het is een bonus.
(ajg/ajg)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar